Už vám asi nemusíme pripomínať, aké perfektné sú smoothies. Viete, že vás dokonale zasýtia (keď to preženiete, tak až veľmi), dodajú vám energiu, potrebné látky do vášho tela, a ako bonus vám zlepšia náladu. Potrebujete len mixér, veľký pohár, ovocie či zeleninu, orechy, vločky, mlieko alebo grécky jogurt. Ak ho ešte na záver doplníte niekoľkými zrnkami vanilkového lusku či škoricou, privediete ho k dokonalosti.
V nasledujúcom článku predstavíme rôzne recepty a tipy na prípravu psích smoothie, ktoré sú nielen chutné, ale aj vyvážené a vhodné pre zdravie vášho štvornohého parťáka. Všetky recepty sú zrozumiteľné a jednoduché na prípravu - stačí vložiť všetky suroviny do mixéra a mixovať, kým nevznikne hladká jemná tekutina. Pri niektorých receptoch poradíme, ako doplniť ďalšie živiny alebo upraviť konzistenciu podľa potreby vášho psa.
1. Jahodovo-banánové smoothie
Jahodovo- banánový smoothie je asi taká klasika medzi drinkmi ako Pulp Fiction medzi filmami. Táto kombinácia ovocia je veľmi populárna, pretože rýchlo zasýti, dodá telu potrebné vitamíny a živiny. Vyrobiť si akékoľvek smoothie je veľmi jednoduché. Stačí vložiť všetky suroviny do mixéra a mixovať, kým nevznikne hladká jemná tekutina. Ak chceme do tela dostať viac živín, pridáme do mixéra 1/4 šálky vlašských orechov.
2. Mangovo-jogurtové smoothie
Ideálne smoothie je z čerstvého ovocia, ale kedže je momentálne krutá zasnežená zima, môžete si ho vyrobiť aj zo zamrazeného ovocia. Postup prípravy sa nemení. Všetky suroviny vložíme do mixéra a pomixujeme ich do hladka.
3. Zelené zázvorovo-broskyňové smoothie
V tomto smoothie použijeme čerstvý baby špenát, ktorá je plný železa a vitamínu C. Všetky suroviny vložíme do mixéru a rozmixujeme ich do hladka.
4. Tropické čučoriedkové smoothie
Ako doplniť letnú nôtu aj v chladnejších dňoch? Aj v zime môžete dopriať tropické smoothie s čučoriedkami či iným lesným ovocím. Do mixéra vložíme ingrediencie v rovnakom poradí, ako sú uvedené v zozname. Maliny s ľadom ako prvé a zvyšné ingrediencie na vrch.
5. Smoothie s ovsenými vločkami
V tomto recepte sa používajú ovsené vločky pre dlhšiu pôsobnosť sýtosti. 4 obyčajné elementy pomixujeme, a v rukách okamžite držíme hotový životabudič. Všetky ingrediencie dáme do mixéru a rozmixujeme do hladka.
6. Jahodovo-mangovo-jogurtové smoothie
Ovocie a jogurt vytvoria sladký, no zároveň výživný základ. Jogurt môžeme doplniť o malé množstvo vody, aby bola konzistencia tekutejšia a vhodná pre psa, ktorý má rad čerstvé ovocie.
7. Ovocné smoothie
Tento recept je určený pre pestrosť - môžete kombinovať podľa chuti psa. Ovocie a zeleninu vložíme do mixéra a rozmixujeme do hladka. V prípade potreby pridáme trochu mlieka alebo jogurtu pre sólo krémovejšiu textúru.
8. Pistáciovo-jogurtové smoothie
Prekvapí vás zaujímavá kombinácia orechov a jogurtu. Zmiešame jogurt s vodou, zázvorom, solenými pistáciami, korením s kockami ľadu. Dôležité je nepoužívať príliš veľa soli a korenia.
9. Zimné smoothie
V chladnejších mesiacoch nám často z každej strany prízvukujú, čo všetko máme konzumovať, aby sme sa vyhli chrípkovým epidémiám. Nádobku na ľad naplníme ananásovou šťavou, druhú nádobku pomarančovou, a necháme zamrznúť. Mixér opláchneme, pridáme doňho kocky ananásového ľadu a rozmixujeme na triešť. Ananásovú drť rozdelíme do 4 pohárov, a na to nalejeme jogurtovú vrstvu a necháme zamraziť. Medzitým rozmixujeme aj pomarančové kocky ľadu, následne vyberieme poháre z chladu, a na vrch pridáme pomarančovú triešť.
10. Vydlabané avokádo s tofu
Vydlabané avokádo vložíme do mixéra spolu s tofu, hruškovou šťavou, medom a vanilkovým extraktom a vymixujeme do hladkej zmesi. Pridáme ľad a opäť mixujeme. Voila! Vitamínové smoothies drinky vám nielenže budú chutiť, ale dáte svojmu telu živiny, ktoré potrebuje. Vďaka týmto 10 receptom na smoothies si môžete pripraviť každý deň iný smoothie. Aké je vaše obľúbené smoothie?
Niekoľko technických poznámok a poznámok k bezpečnosti:
- Vyvarujte sa príliš veľkého množstva ovocia s vysokým obsahom cukru u psov s citlivým tráviacim systémom.
- Nikdy nepodávajte psy kocky ľadu v veľkom množstve, aby nevznikli problémy s prehĺtaním.
- Pecky alebo kôstky ovocia (ako hrozno alebo avokádo) sú pre psy potenciálne nebezpečné - požívanie sa preto vyhýbajte.
- Orechy by mali byť podávané v primeranom množstve a bez solí.
Domáce maškrty a skúsenosti s receptami pre psov sa časom rozširujú. V čase nášho zdieľania narástla popularita značiek ako SmoothieDog, ktoré poskytujú hotové riešenia a možnosť zamraziť smoothie do zábavných foriem, lízacích podložiek alebo Doggyrolleru na zábavu počas tréningu.
TOP 3 najlepšie zdravé smoothie recepty
Medzi recepty a tipy
- Vždy začnite s ingredienciami, ktoré pes pozná a má rád (napr. kefír, jogurt alebo kuracie vývary).
- Postupne zavádzajte nové prísady, aby sa predišlo tráviacim problémom.
- Upravujte konzistenciu podľa veľkosti a aktivít psa: menej tekuté pre menšie plemená, viac tekuté pre aktívnych psov.
- Uistite sa, že žiadna zo surovín nie je pre psa nebezpečná (žiadne hrozno, čokoľvek s xylitolom, čerstvé avokádo mimo malých množstiev).
Vďaka týmto 10 receptom na smoothies si môžete pripraviť každý deň iný smoothie. Aké je vaše obľúbené smoothie?