Psy sú pre mnohých ľudí viac než len domáce zvieratá; sú to plnohodnotní členovia rodiny, priatelia a často aj zdroj nezištnej lásky a podpory. Vzťah medzi človekom a psom je hlboký a obojstranný, založený na vzájomnom porozumení a dôvere. Psy nám svojou prítomnosťou dokážu obohatiť život mnohými spôsobmi, od emocionálnej podpory až po motiváciu k aktívnejšiemu životnému štýlu.
Váš chlpáč pozerá hlboko do vašich očí. Vyvalí na vás hĺbavý, dôverčivý pohľad, keď sa vám pozerá do očí. Tento dôverčivý pohľad ovládajú za určitých okolností aj pastierske psy, zlaté retrievery alebo všetky ostatné rasy - rovnako ako všetky možné krížené psy. Ak pes na vás upriami svoj hlboký pohľad, naznačuje tým svoju lásku k vám, ktorá je minimálne taká hlboká ako pohľad, s akým sa na vás pozerá. Štúdie preukázali, že hladina oxytocínu pri vrelom pohľade na vás psovi dokonca stúpa. Oxytocín je hormón, ktorý vyvoláva pocit intenzívneho puta aj u ľudí.
Pes je stále po vašom boku. Ak vás váš pes má rád, je najradšej po vašom boku. V porovnaní s človekom nepotrebuje v tomto zmysle žiaden čas pre seba, kedy by sa potreboval stiahnuť a od svojho milovaného človeka sa vzdialiť, ale vníma miesto po jeho boku ako najkrajšie miesto na svete. To ale neznamená, že nemá rád aj svoje miesto pri miske alebo v pelechu. Najradšej vás bude ale všade sprevádzať. Je úplne jedno, či pôjdete spoločne na prechádzku alebo budete variť v kuchyni - ideálne je, ak sa mu tam ujde nejaká chuťovka.
Pes vám pripraví veľký darček. To nebude v Rexovom prípade, samozrejme, žiaden 18-karátový zlatý prsteň, ale niečo ešte oveľa lepšie: jeho obľúbená kosť, na ktorú je obzvlášť hrdý. Darovanie svojej hračky predstavuje pre vášho psa jednoznačné znamenie lásky. To platí predovšetkým vtedy, ak vám svoju hračku aj nechá. Ak vám hračku síce prinesie, no nechce vám ju ponechať, ide častokrát o prosbu o hru.
Pes nepociťuje úzkosť z odlúčenia. Úzkosť z odlúčenia možno u psov nesprávne interpretovať ako znamenie lásky. V skutočnosti to je ale úplne naopak: Ak váš pes dokáže byť sám a je presvedčený o tom, že sa vrátite, je to dobré znamenie. Dokonca aj psy, ktoré už majú skúsenosti s odlúčením, vykazujú tento pokoj. Ak pes dokáže byť sám, ukazuje tým takisto to, že svojho pána prijíma ako vodcu - a to je mimoriadne žiadúce. Pes prijíma, že „šéf“ sa rozhodol odísť.
Pes na vás skáče. Ak sa pes síce veľmi teší, že vás opäť vidí, nie je ale priveľmi živý alebo dokonca až akoby odtrhnutý z reťaze, je to dobré znamenie. Priveľká rozjarenosť môže predstavovať aj dominantné správanie psa voči vám. Toto znamenie, ktoré si častokrát vykladáme ako znamenie lásky, má ešte jeden význam: Je prejavom dominantného správania. Ak pes preukazuje takéto správanie, nemali by ste na to reagovať prehnane nadšene a priateľsky. To by psovi totiž signalizovalo, že ste mu podradený, a to by spôsobilo ťažkosti vo vašom vzájomnom vzťahu. Samozrejme smiete aj vy prejaviť radosť, mali by ste ale stále vyžarovať pokoj a suverenitu.
Váš chlpáč vás utešuje. Pes má na základe svojich vynikajúco fungujúcich inštinktov veľmi jasný zmysel pre to, ako sa jeho pán alebo pani má. Ak vycíti, že sa nemáte veľmi dobre, vynaloží všetko úsilie na to, aby vás svojou prítomnosťou rozveselil. Otázka „Má ma môj pes rád?“ má v takom prípade jasnú odpoveď.
Váš miláčik vám prejavuje podporu. Ak má váš pes pocit, že vám hrozí nebezpečenstvo, zaujme pred vami obrannú pózu. Toto správanie je ale zároveň potrebné vnímať kriticky v prípade, že vás pes nepovažuje za vodcu, ktorý má situáciu pod kontrolou. Psovi by ste mali autentickým, istým vystupovaním stále potvrdiť, že sa na vás môže úplne spoľahnúť, ako aj na to, že ste pánom situácie.
Pes vrtí chvostom. Ak vás váš malý priateľ zdraví silným vrtením chvostom zo strany na stranu, vyjadruje tým svoju intenzívnu radosť. To je jasné znamenie: Teší sa, že ste - pretože vás má rád. Tak je to najčastejšie. Uvedomte si ale, že vrtenie chvostom v princípe znamená len to, že pes je rozrušený. Ďalšie okolnosti objasnia, či ide z jeho strany naozaj o radosť. Ak je váš pes ustráchaný, vrtí so sklopeným, mierne meravým chvostom. Postavenie uší by malo byť pri takejto interpretácii takisto zohľadňované.
Pes vás olizuje. Pes vás zdanlivo pokladá za maškrtu a stále vás olizuje? Olizovanie pripomína starostlivosť. Pes vám tým ukazuje, že sa o vás stará. To je možné pokladať za bezpečný dôkaz náklonnosti. Ak si takýto druh prejavovanie lásky neželáte, mali by ste mu to citlivým spôsobom dať najavo, a to napríklad kompromisom, pri ktorom vám bude môcť olízať namiesto vašej celej tváre len vašu ruku. V opačnom prípade by sa váš pes mohol za určitých okolností cítiť urazene.
Váš štvornohý priateľ pri vás spí. Je to pravdepodobné: Je dobrým znamením, ak váš pes pri vás rád leží a vo vašej blízkosti dokáže dobre spať. Tým ukazuje, že vám dôveruje. A táto dôvera je dôkazom jeho hlbokej lásky k vám. Jeho úlohou by síce bolo (nad vami) bdieť, ak však cíti, že z vás vyžaruje istota, môže sa sám pokojne oddať spánku, pretože vás príjme za suverénneho vodcu. Vodca nepotrebuje ochranu svojho psa. Poškrabkávať ušká svojho psa vodca ale môže.
Ako psy prispievajú k nášmu duševnému zdraviu
Vzťah s psom má hlboký pozitívny vplyv na naše duševné zdravie. Keď sa dotkneme psa, náš mozog uvoľní látku oxytocín a znižuje sa kortizol. Tento proces zvyšuje hladinu oxytocínu a pomáha psom cítiť sa spojenými s nami, keď sme napätí. Parasympatická aktivácia nám umožňuje hlbšie dýchať, spomaľuje náš pulz a zlepšuje variabilitu srdcovej frekvencie. Keď sa maznáme so psom alebo ideme na prechádzku, cítime sa viac v pohode. Vedecké práce ukázali, že stretnutie so psom znižuje stres. Keď sa ľudia hrajú so psami, cítia sa lepšie a dokážu sa lepšie sústrediť. Na univerzitách sa stretávame so špeciálnymi psími programami. Takíto „therapy dog“ pomáhajú študentom zvládať stres pred skúškami. Pri liečbe úzkostí a depresie sa využíva AAT - terapia so zvieratami. Tímy lekárov hovoria, že pacienti sú potom viac motivovaní. Starší ľudia, ktorí vlastnia psa, sú častejšie aktívni. To pomáha znižovať smútok.
Keď premýšľame o vplyve psov na naše duševné zdravie, zamerajme sa na to, ako to funguje. Emócie sú ovplyvnené tým, že sa náš dych spomalí a krvný tlak klesá. Kognitívne funkcie sú posilnené pravidelnou starostlivosťou o psa, ktorá zahŕňa tréning pozornosti a plánovanie. Z pohľadu správania chôdza so psom zvyšuje čas strávený vonku a sociálne interakcie. Vzťah medzi človekom a psom je vzájomný. Ak sme nervózni, náš pes to cíti cez náš tón hlasu. Spoločné psychické blaho nás a našich psov vytvára pevné väzby.
Pes môže znižovať stres a osamelosť. Robí nás aktívnejšími a pomáha dodržiavať denný rytmus. Pohybovať sa, dodržiavať rutinu, podporovať vzťah a byť trpezliví. Dôležitý je aj vzťah črevo-mozog. Kvalitné krmivo a cielená podpora zlepšujú trávenie a celkovú náladu. Naše odporúčania sú jasné. Pri vážnych problémoch je potrebný odborník. Pes môže byť pomocníkom na ceste k duševnej rovnováhe. Udržiavame dennú rutinu a vyberáme správne krmivo. Pridať krátku prechádzku a kontrolovať zdravie.
Keď pohladíme psa a pozrieme sa mu do očí, naše telo uvoľní oxytocín a zníži kortizol. Náš tep sa spomalí a tlak sa stabilizuje. Výskumy od Miho Nagasawy a Takefumiho Kikusui ukázali, že oxytocín stúpa u ľudí aj psov po spoločnej interakcii. Terapeutické psy v školských programoch pomáhajú študentom cítiť sa pred skúškami menej stresovaní. Pes môže byť skvelou podporou, ale nie náhradou za profesionálnu medicínsku pomoc. V prípade vážnych stavov je potrebné odborná starostlivosť.
Ako vytvoriť pre psa optimálne prostredie
Pes vníma domov inak než človek. Sleduje pachy, zvuky, pohyb, rutinu. Aj drobnosti, ktoré si sotva všimneš, môžu výrazne ovplyvniť jeho pohodu. Dobrá správa je, že na zlepšenie jeho života nepotrebuješ drahé vychytávky. Stačí pár rozumných úprav.
1. Vytvor mu vlastný bezpečný kútik
Pes potrebuje miesto, kde má pokoj. Priestor, kde ho nikto nevyrušuje, kde môže oddychovať a cítiť sa v bezpečí. Nemusí to byť samostatná miestnosť. Stačí pelech v tichšom rohu, mimo televízie, prievanov a hlavného pohybu domácnosti. Ideálne je, keď má výhľad na miestnosť, ale zároveň súkromie. Pes tak vie, čo sa deje, no nemusí byť stále v strehu. Takýto „azyl“ mu pomáha lepšie zvládať stres aj návštevy.
2. Zabezpeč neustály prístup k čerstvej vode
Znie to banálne, no veľa psov pije málo len preto, že miska je na zlom mieste. Niekde, kde je ruch, hluk alebo kde sa neustále o niečo zakopáva. Skús ju presunúť na pokojnejšie miesto. Ideálne tam, kde má pes prirodzený pohyb počas dňa. Vodu pravidelne meň a misku umývaj. Čistá voda podporuje trávenie, energiu aj zdravé obličky.
3. Prispôsob domácnosť jeho pohybu
Klzké podlahy, vysoké prahy, schody bez ochrany - to všetko môže psovi spôsobovať stres aj zdravotné problémy, najmä pri starších jedincoch. Malé koberce, protišmykové podložky alebo behúne na chodbách mu pomôžu cítiť sa istejšie. Menej šmýkania znamená menšie riziko zranení, bolesti kĺbov a strachu z pohybu.
4. Zníž hluk a chaos v jeho okolí
Pes má citlivejší sluch než človek. Televízor, vysávač, hlasná hudba či neustále telefonovanie ho môžu vyčerpávať. Skús sledovať, kedy býva doma najväčší hluk. V tom čase mu umožni presun do pokojnejšej časti bytu. Pokojné prostredie znižuje úzkosť, podporuje lepší spánok a celkovú vyrovnanosť.
5. Zaveď drobné rituály počas dňa
Psy milujú predvídateľnosť. Keď vedia, čo ich čaká, sú pokojnejšie a sebaistejšie. Nemusí ísť o presný harmonogram na minúty. Stačí zopár pravidelných momentov - ranné pohladenie, krátka hra po práci, večerná prechádzka v rovnakom čase. Tieto rituály posilňujú vzťah, dávajú psovi pocit istoty a znižujú stres.
Ako porozumieť psiemu správaniu a komunikácii
Veda už dávnejšie ukázala, že psy môžu pochopiť ľudské emócie pomocou zraku či sluchu. Avšak na ich čuch sa v tomto smere zatiaľ nikto nezameral, až doteraz. Úloha čuchu bola doposiaľ do značnej miery podhodnotená, možno práve preto, že náš vlastný druh je viac zameraný na vizuálny svet, hovorí D'Aniello. D'Aniello spolu s kolegami testovali, či môže pes pomocou svojho nosu cítiť vôňu ľudských emócií. Psy vystavené pachu strachu vykazovali viac známok stresu než tí, ktorí boli vystavení šťastnej či neutrálnej vôni.
Následne na to sa rozhodujú, ako reagovať na dané situácie, hovorí Márta Gácsi z Univerzity Eötvösa Loránda v Budapešti. D’Aniellova štúdia naznačuje, že ľudia môžu neúmyselne pomocou emócií ovplyvniť svojich psov. Juliane Kaminski z Univerzity of Portsmouth v Spojenom kráľovstve a jej kolegovia zistili, že tváre psov sú najvýraznejšie, keď vedia, že sa na nich pozerajú ľudia. Zistili, že výraz psej tváre sa najviac líšil vo chvíli, keď sa na nich človek pozeral. Super roztomilo vyzerali práve vtedy, keď im nebolo nič ponúknuté a psy od ľudí niečo chceli získať.
Nie je úplne jasné, aké vizuálne signály nám ponúkajú na oplátku naše psy a ako presne reagujeme na ne my, hovorí Monique Udell z Oregon State University v Corvallis. V tomto smere je potrebný ďalší výskum, na úplné pochopenie obojstranného vzťahu medzi človekom a psom. Existujú však dôkazy o tom, že na „šteniatkovský pohľad“ sme naozaj náchylní. Kaminski zistila, že keď bol pes pozorovaný, často zdvihol obočie. Tento pohľad je známy tým, že psovi častokrát poskytne rýchlu spätnú odozvu.
Mnohí majitelia psov si všimli, že ich domáci miláčik reaguje na rôznych ľudí odlišne. Niektorých privíta priateľským vrtom chvosta, zatiaľ čo na iných reaguje štekotom, vrčaním či nedôverou. Nie je to náhoda - psy majú mimoriadne vyvinuté zmysly a citlivo reagujú na správanie, emócie aj pachy človeka.
Prečo pes reaguje rozdielne na ľudí
- Neverbálna komunikácia - psy si všímajú držanie tela, gestá, mimiku aj pohyby. Ak je človek napätý, agresívny alebo sa správa nepredvídateľne, pes môže zareagovať obranne.
- Tón hlasu - pre psa je dôležitejšie, ako niečo hovoríme, než samotné slová. Pokojný a jemný tón pôsobí upokojujúco, kým krik alebo podráždenosť môžu vyvolať nedôveru.
- Čuch - pes má čuch až stotisíckrát citlivejší ako človek. Dokáže zachytiť hormóny stresu (kortizol, adrenalín), ktoré človek vylučuje v napätých situáciách. Aj keď ich my necítime, pre psa sú jasným signálom.
- Skúsenosti - psy si pamätajú, kto sa k nim správal férovo a kto nie. Ak niekto psa vystrašil, ublížil mu alebo ho oklamal, bude si to spájať s konkrétnou osobou.
Ak pes na niekoho reaguje štekotom, vrčaním alebo vyhľadáva úkryt, môže to znamenať, že vníma nervozitu alebo neistotu daného človeka. Nemusí ísť nutne o zlý úmysel, ale pes dáva najavo, že situáciu nepovažuje za bezpečnú. Naopak, pokojná a vyrovnaná osoba, ktorá k psovi pristupuje s rešpektom, si často rýchlo získa jeho dôveru.
Dog Body Language 101
Výber správneho psa a starostlivosť
Pri výbere psa je dôležitejšie zamerať sa na temperament než na plemeno. Pre aktívnych ľudí sú vhodné plemená ako border kolie alebo austrálsky ovčiak. Naopak, pre mesto sa hodia mops alebo kavalier king Charles španiel. Alergici by mali zvážiť pudla alebo portugalského vodného psa. Pozorujme tam, ako je pes vnímavý a aký má vzťah k samote.
Psy prospieva 2-3 prechádzky denne, z toho aspoň jedna dlhšia. Pravidelné krátke výcvikové jednotky a zábava vo forme pachových hier sú kľúčové. Mať stabilný plán kŕmenia a spánku, vrátane relaxačných prechádzok, je dobré pre psa aj pre nás. Vzájomné pôsobenie čriev a mozgu ovplyvňuje zdravie a správanie psa. Zmena stravy alebo alergény môžu zvýšiť podráždenosť psa. Kvalitné bielkoviny, vláknina a omega-3 mastné kyseliny spolu s probiotikami, po konzultácii s veterinárom, môžu pomôcť.
Hypoalergénne receptúry CricksyDog neobsahujú kuracie mäso a pšenicu. Výber krmiva sa líši podľa veľkosti psa - existujú varianty pre šteňatá, malé, stredné a veľké plemená. Obsahujú jednozdrojové bielkoviny a sú vhodné aj na citlivé trávenie.
Začneme s energickými prechádzkami, pokračujeme behom a postupne pridávame ďalšie aktivity. Dôležité je dbať na kĺby psa a hydratáciu.
Canisterapia je užitočná pri rôznych psychických ťažkostiach. Dôležité je vybrať seriózny tím s certifikátmi. Tiež skontrolovať spokojnosť a bezpečnosť terapeutického psa.
Stres u psa poznáme podľa olizovania pyskov, zívanie bez dôvodu či trasenia. Pri prvých signáloch zvyšujeme vzdialenosť a ponúkame únikovú možnosť. Dôležité sú jasné pravidlá a pozitívna motivácia. Socializáciu prispôsobujeme citlivo a s ohľadom na pocity psa.
Keď pracujeme z domu a máme psa, potrebujeme dobrý denný plán. Ráno by mala byť aktivita: prechádzka, aport, alebo cvičenie na čuchanie. Timeboxing je super metóda pre chovateľov, ktorí pracujú z domu. Pracujeme 25-50 minút a po tom je 5-10 minút pauza na vončenie psa, pitie alebo hru. Vytvoríme pre psa „bezpečné miesto“ mimo pracovného priestoru. Dáme mu pelech, kong a žuvacie pochúťky. Pri hrozbe separačnej úzkosti cvičíme krátke odchody a príchody. Pridáme hračky, ktoré psa zaujmú, kameru na dohliadnutie a žuvacie aktivity. Držíme sa pravidiel stále rovnako.
Keď ideme na prechádzku so psom, ľahko sa zapojíme do rozhovorov. To vytvára skupinu ľudí, ktorí majú radi psov a zdieľajú užitočné tipy a podporu. Dobrovoľníctvo v útulkoch prináša radosť a je prospešné. Znamená to venčenie psov, pomoc so skúmavými psami, pripravovanie jedla alebo dočasnú starostlivosť. Akcie v komunite sú plné energie. Behy so psami alebo workshopy o výchove, zbierky pre zvieratá nás učia byť viac otvorení a nápomocní. Zorganizovanie týždňa okolo venčenia s priateľmi a dobrovoľníctva prinesie rytmus a zmysel. Stačí urobiť prvé kroky: kontaktovať útulok, ísť na prechádzku alebo usporiadať stretnutie.
