Obezita je u psov bežným problémom, ktorý sa vyskytuje minimálne u 20 % populácie dospelých psov v priemyselných krajinách. Ak váš pes priberal až do bodu, keď ho veterinár zaradil do kategórie „obézny“, je dôležité si uvedomiť, čo to znamená pre jeho celkové zdravie. Obezita vystavuje vášho psa riziku mnohých vážnych ochorení vrátane cukrovky, problémov s kardiovaskulárnou a dýchacou sústavou, artritídy a zníženej imunity.
Plemeno vášho psa, vek, genetika, pohlavie a súčasný životný štýl sú faktory, ktoré prispievajú k pravdepodobnosti, že bude obézny alebo bude mať problém schudnúť. Pochopenie vašej úlohy pri podpore zdravia vášho psa je kľúčové. Nastavenie správneho správania a postojov pri kŕmení môže vo veľkej miere pomôcť vášmu psovi pri chudnutí.
Ako spoznať u psa nadváhu?
Niektoré plemená sú prirodzene „guľatejšie“, iné zas príliš chlpaté a nejaké to kilo navyše nie je na prvý pohľad vidieť. Ako teda zistiť, že je čas riešiť hmotnosť psa? Jednoduchým spôsobom je nahmatať rebrá. Ak nie sú ľahko cítiť pod tenkou vrstvou tuku, je pravdepodobné, že pes váži viac, než by mal. Ďalším znakom je strata pásu pri pohľade zhora - zdravý pes by mal mať viditeľný prechod medzi hrudníkom a bokmi. Ak ste si všimli, že váš pes je v poslednom čase menej aktívny, môže to byť znakom toho, že má nadváhu alebo pociťuje nedostatok energie. Medzi ďalšie znaky zavalitého psíka patria dýchavičnosť, nutnosť povoliť mu vôdzku alebo obojok a tiež to, že už mu nevidieť bežne úzky „driek“ za rebrami.
Dôležitosť veterinárnej konzultácie
Vždy by ste sa mali porozprávať so svojím veterinárom, aby vám povedal, aká je zdravá váha vášho psa. Nespoliehajte sa na internet ani priateľov. Existuje mnoho dôvodov, prečo môže mať váš pes nadváhu. Niektoré zdravotné problémy, ako napríklad srdcové choroby, môžu byť tiež dôvodom, prečo sa vášmu psovi odrazu nechce hýbať. Skôr, ako si teda pripravíte spoločný stravovací plán na chudnutie, vždy sa najskôr poraďte so svojím veterinárom. Mohlo by byť nebezpečné naordinovať chorému zvieraťu diétu. A samozrejme, vždy platí, že čím skôr sú možné zdravotné problémy diagnostikované, tým lepšie.
Veterinár vám pomôže vypočítať, koľko potravy a aký typ máte dávať svojmu psovi na zaistenie schudnutia. Dodržte to, aby ste dosiahli čo najlepšie výsledky. Veterinárny lekár vám môže odporučiť, aby ste psovi dávali menšie porcie, alebo prešli na špeciálne nízkokalorické krmivo. Ak váš pes napriek zvýšenej fyzickej aktivite a zníženému príjmu kalórií nestráca na váhe, opäť sa poraďte s veterinárom. Bude potrebné zistiť, či pes netrpí nejakým ochorením, ktoré spôsobuje priberanie. Veterinárny lekár vám tiež môže ponúknuť účasť na skupinovom programe kontrolovaného chudnutia. Veterinárni lekári, ktorí vedú tieto programy, pomáhajú majiteľom sledovať hmotnosť ich psa a poskytujú množstvo užitočných tipov a rád.
Základné pravidlá redukčnej diéty pre psa
Základné pravidlá na zníženie hmotnosti u psa sa nijako výrazne nelíšia od chudnutia u ľudí - je potrebné znížiť príjem kalórií a pridať pohyb, aby sa telo dostalo do kalorického deficitu a začalo chudnúť.
Znížený kalorický príjem
Pre úspešné chudnutie by mal pes prijímať o 10 - 20 % menej kalórií než bežne. Toto pravidlo platí pre všetky typy kŕmenia - či už psovi dávate granule, alebo pripravujete domácu stravu s presne odmeranými porciami, jednoducho kŕmnu dávku zredukujte o 10 - 20 % a sledujte reakciu psa. Váš veterinár vám môže odporučiť, aby ste psovi dávali menšie porcie, alebo prešli na špeciálne nízkokalorické krmivo. Ak máte viac ako jedného psa, tak toho s nadváhou kŕmte oddelene, aby nedojedol zvyšky po ostatných. Pes bude menej hladný a nebude toľko žobrať o jedlo, ak mu rozdelíte dennú dávku jedla na menšie porcie a budete ho kŕmiť častejšie. Váš veterinár vám môže odporučiť, aby ste psovi dávali menšie porcie, alebo prešli na špeciálne nízkokalorické krmivo. Ak váš pes napriek zvýšenej fyzickej aktivite a zníženému príjmu kalórií nestráca na váhe, opäť sa poraďte s veterinárom. Bude potrebné zistiť, či pes netrpí nejakým ochorením, ktoré spôsobuje priberanie.
Vyšší obsah bielkovín
Aj keď psovi znížite porciu, stále myslite na dostatočný podiel bielkovín, aby si pes udržal svalovú hmotu. Ak kŕmite granulami, vyberajte také, ktoré obsahujú aspoň 25 - 30 % bielkovín. Zamerajte sa na zloženie a uprednostnite granule s vysokým podielom mäsa, ideálne morčacieho alebo rybieho. Vyhnite sa produktom s vysokým obsahom obilnín a plnív. Ak podávate konzervy alebo varenú stravu, podiel bielkovín v sušine by mal dosahovať až 50 %. Sledujte etikety na krmive a prepočítajte obsah bielkovín v sušine (napr. ak konzerva obsahuje 10 % bielkovín a má 80 % vlhkosti, znamená to 50 % bielkovín v sušine). Ak varíte, dodržujte pomer aspoň 2/3 mäsa a 1/3 zeleniny a príloh.
Nižší obsah tukov a viac vlákniny
Tuk by mal tvoriť maximálne 10 - 14 % energetického príjmu. Vláknina podporuje trávenie a pomáha psovi cítiť sa sýto. Vhodným zdrojom vlákniny je napr. tekvica alebo mrkva.
Pravidelné kŕmenie a váženie dávok
Kŕmte psa 2 - 3× denne v menších porciách, aby sa predišlo prejedaniu. Pri redukčnej diéte je naozaj dôležité vážiť kŕmnu dávku a nedávať psovi porcie „od oka“. Váš veterinár vám môže odporučiť, aby ste psovi dávali menšie porcie, alebo prešli na špeciálne nízkokalorické krmivo.
Vyhnite sa maškrtám a zvyškom z jedla
Vyhnite sa kŕmeniu od stola. Určite to poznáte, spadne na zem kúsok šunky či syra, inokedy zas nedojete posledných pár kúskov večere a podelíte sa so psom. Ak má však pes problém s hmotnosťou, nedávajte mu nič okrem jeho krmiva. Maškrty pri redukčnej diéte ideálne úplne vynechajte alebo ich aspoň výrazne obmedzte. Pravidelný príjem maškŕt môže výrazne zvýšiť denný príjem kalórií. Zvyšky zo stola a pochúťky majú často veľmi vysoký obsah kalórií, preto ich z jedálnička svojho psa úplne vyraďte. Toto opatrenie musia dodržiavať všetci členovia rodiny.
Pohybová aktivita pre psov
Ak váš pes namiesto hrania a prechádzok uprednostňuje pohodlie gauča či pelechu, bude potrebné pridať mu pohyb. Nebuďte však radikálni, aby ste nárazovo nezaťažili jeho kĺby, ktoré môžu byť vyššou hmotnosťou namáhané. Na začiatok stačí každé venčenie predĺžiť o 10 minút a postupne pridávať. Ak to zdravotný stav psa dovoľuje, pravidelne s ním cvičte. Jednotlivé cvičenia rozložte pravidelne na celý týždeň, aby si na to zvykli. Je to lepšie ako dlhá a náročná prechádzka či behanie cez víkend.
Pravidelný pohyb je skvelý, ale nútiť vášho „gaučiaka“ k náročným bežeckým výkonom a namáhavým dlhým aktivitám nie je dobrý nápad. Pes s nadváhou má problémy s pohybom, predovšetkým kvôli zaťaženiu jeho kĺbov, ale aj orgánov. Pozor tiež na nepravidelné výkyvy pri fyzickej aktivite. Keď napríklad pravidelne každý víkend uťaháte svojho psa „k smrti“ na horskej túre a potom s ním v týždni idete len na krátku prechádzku, nerobí mu to veľmi dobre. Rozhodli ste sa venčiť, keď idete na bicykli? Potom je na to potrebné mať dlhé vodítko.
Druhy pohybu pre psa
- Prechádzky: Jednoduché, ale efektívne. Trasy prechádzok môžete obmieňať alebo chodiť von spolu aj s inými psami, aby boli prechádzky rozmanité. V kombinácii s niekoľkými malými športovými vsuvkami alebo rýchlejšími fázami chôdze sa prechádzka stáva príjemným kondičným tréningom pre začiatočníkov.
- Pohybové cvičenia: Keď Váš pes už bude trochu viac fit, môžete mu dávať čoraz väčšie výzvy pri rôznych pohybových aktivitách. Nechajte ho počas prechádzky balansovať na padnutom kmeni stromu, skákať cez malé priekopy alebo ho zamestnajte hračkou pre psa. Psa môžete zamestnať aj doma, napríklad tak, že mu v byte alebo na záhrade schováte jeho obľúbenú plyšovú hračku a necháte ho ju hľadať.
- Fitness so psom: Spoločné športovanie je oveľa zábavnejšie. Psy sú tiež často aktívnejší, keď majú spoločnosť iného psa - alebo keď Vy športujete spolu so psom. Kombinujte pohybové cvičenia s povelmi.
- Plávanie: Pri plávaní ťažké psy využívajú výhody fyziky: vztlak vody robí telo psa pri plávaní oveľa ľahším ako na súši. Preto je pre neho tento šport mimoriadne príjemný.
- Behanie a bicyklovanie so psom: Pre profesionálov. Táto forma psieho športu je však vhodná len pre zdravých psov, ktorí počúvajú na slovo. Mali by ste ich na šport privykať postupne.
Sadni, ľahni, vstaň - pozičná debnička - Vycvik psa
Strava pre psa s nadváhou
Pri redukcii hmotnosti uprednostnite kompletné krmivá pre psov. Ľahko pri nich skontrolujete odporúčanú dennú dávku aj kalorickú hodnotu. Pri granulách, konzervách aj maškrtách budete presne vedieť, koľko kalórií, bielkovín, tukov a ďalších živín pes zjedol.
Vhodné potraviny
- Granule by mali mať vysoký podiel mäsa, pri diéte odporúčame najmä morčacie granule s pohánkou a probiotikami, ktoré obsahujú ideálny pomer bielkovín, tukov a vlákniny.
- Pri granulách a konzervách zohľadnite odporúčané dávkovanie podľa výrobcu a upravte si ho podľa vlastných potrieb.
- Ak psovi varíte, uprednostnite skôr chudé mäso (morčacie, hovädzie), ryby a varenú zeleninu ako mrkva, tekvica či brokolica. Psovi môžete dopriať aj nízkotučný tvaroh či biely jogurt, bataty a hnedú ryžu.
Potraviny, ktorým sa vyhnúť
Do jedálnička psa s nadváhou nepatrí tučné mäso a údeniny, pečivo, cestoviny, mliečne výrobky s vysokým obsahom tuku a samozrejme ani sladkosti (tie by ostatne nemal jesť žiadny pes).
Príklady jedálnička a dávkovania
Tento jedálniček je vhodný pre psa s hmotnosťou 10 kg. Nahrádza časť dávky granúl konzervou, vďaka čomu je hmotnosť jedla rovnaká, ale má približne o 17 % kalórií menej. Pes tak bude dostatočne sýty. Ak máte menšie alebo väčšie plemeno, je potrebné pomery upraviť podľa jeho váhy.
| Denná dávka | Granule | Konzerva | Celková denná dávka | Celková energia (kcal) | Zníženie energie (kcal) |
|---|---|---|---|---|---|
| Redukčná diéta | Morčacie granule 112,5 g | Jahňacia konzerva 37,5 g | 150 g | 431,6 kcal | 85,9 kcal (17 %) |
| Bežná diéta | Morčacie granule 150 g | Jahňacia konzerva 0 g | 150 g | 517,5 kcal | - |
Denná potreba potravy pri chudnutí závisí od hmotnosti a aktivity psa. Tabuľka ukazuje odporúčané množstvo krmiva pre psov s redukčnou diétou. U veľmi aktívnych psov je možné dávku upraviť smerom nahor.
| Hmotnosť psa | Denná kŕmna dávka (% telesnej hmotnosti) | Denná orientačná dávka granúl |
|---|---|---|
| 5 kg | 1,9 - 2,3 % | 95 - 115 g |
| 10 kg | 1,5 - 1,9 % | 150 - 190 g |
| 15 kg | 1,5 % | 225 g |
| 25 kg | 1,1 - 1,5 % | 280 - 375 g |
| 40+ kg | 1,1 % | 450 g |
Ideálny je úbytok 1 - 3 % telesnej hmotnosti za týždeň. Príliš rýchle chudnutie môže byť nebezpečné, pretože pri ňom dochádza k strate svalovej hmoty. Hladovanie alebo drastické obmedzenie potravy často spôsobuje letargiu, nervozitu a zmeny v správaní.
Spoločné chudnutie ako motivácia
Ak do aktivít zameraných na chudnutie zapojíte aj svojho psa, môže to zvýšiť vašu motiváciu plniť svoje vlastné zdravotné ciele. Dodatočné úsilie potrebné na vytvorenie cvičebnej rutiny vhodnej pre psov vás môže tiež podnietiť, aby ste si tréning plánovali vopred, pretože si budete musieť premyslieť miesta a aktivity, ktoré vám a vášmu psovi umožnia byť spolu aktívni. Plánovanie cvičenia sa môže stať integrálnejšou súčasťou vášho života a zvýši sa tak pravdepodobnosť, že budete plán dodržiavať.
Trávenie spoločného času so psom má výhody, ktoré nesúvisia len s tým, že chudnete. Psy majú na nás tak dobrý vplyv, že niekedy slúžia ako terapeutické a asistenčné zvieratá pre ľudí so širokým spektrom fyzických a emocionálnych zdravotných potrieb. Majú pozitívny vplyv na úzkosť, posttraumatickú stresovú poruchu (PTSD) a tiež zlepšujú pooperačnú rehabilitáciu. Beh a cvičenie je pre vášho psa len ďalšou formou hry. Čím dlhšie sa spolu budete hrať, tým viac kalórií vy aj váš domáci maznáčik spálite. Dlhšia hra má však aj ďalšiu výhodu: nižšiu úroveň stresu.
Dať si predsavzatie schudnúť a lepšie jesť (a zároveň prinútiť svojho psa, aby robil to isté), môže byť zo začiatku trochu náročné. Ak ale zo svojho domáceho maznáčika spravíte kamaráta na chudnutie, bude to pre vás oboch oveľa zábavnejšie a účelnejšie.